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◎ やっぱり熱中症気味・・・夏を感じる ◎

こんばんわ~^^ちゃみっちです。今日は午後から大雨の予報でしたが、予報は外れて曇ったり晴れたりの1日でした。今日は中国地区(山口除く)、四国地区、近畿地区、東海地区が梅雨明けしましたが、九州北部と山口県は曇り空が続いているので、梅雨明けは難しいとの事です。関東は明日辺りに梅雨明けをする予報になってます。まだまだ梅雨明けまでは、時間がかかるみたいだけど、気温は高いので熱中症には気をつけて行きたいものです。

昨日は、ツイッターを始める前にブログを綴り、ブログ完成後には夕飯の準備をしてました。と、言ってもサラダを作っただけですが、無事にキャベツとも仲良くなれたのでは?って思ってます。メインはレトルトのカレーライスでしたが、無事に作れたし母も手伝ってくれたので、ありがたかったです。食後は少しゆっくりしてましたが、食事もひと段落させて部屋へと戻りツイッターをしながら、夜を過ごしてました。22時過ぎに一息ついてから寝る前の薬を飲んで、22時過ぎにスカイプ友達からコンタクトが来たので、通話はしなかったけど、ツイッターをしながら、スカイプチャットで色々と話してました。そして、時間になるのでスカイプを終了させて、ツイッターも程よい所まで話が出来たので退出してからPC
を消して昨日の夕方から発動させてる扇風機に辺りながら、読書をしてました。でも、ちょっとだるくて寝過ぎの原因かなぁ~って思いながら、0時前に本もキリが良かったので、途中で止めて就寝しました。

無事に眠れたので良かったけど、明け方4時半頃にお手洗い
で目を覚ましてしまいましたが、眠気が飛んでたけど、お手洗いを済ませて水分を摂って布団へと戻り、ゴロゴロしながら体もキツイ状態だったけど、転寝程度に眠ってましたが、いつの間にかグッスリと眠ってたみたいで、父が朝から仕事が入ってるので一緒に目が覚めるかな?って思ってたけど、気付く事無く10時過ぎに母に起こされてやっとの起床です。でも、体調もダルクて若干熱中症になったのかなぁ~?って思いながら、起きてゆっくりしてから朝食の準備をして食欲も無くて、カナリ無理してトーストにグレープフルーツにアイスコーヒーでいつもの朝食を食べて、片付けて母と話しながら昼間を過ごして、食後の片付けもしましたが、母は洗濯に追われてワタシは一人ワイドショーを見ながらアイスコーヒーを飲んでました。だけど、リビングはクーラーが気持ちよくて冷たいコーヒーで熱中症対策をしてましたが、何だかダルサも治らないし、昨日みたいに熱っぽさは無かったけど、何となく体温を測ると微熱があったり・・・そして、昼過ぎに父が帰宅して、少しゆっくりしてましたが、14時前に母と安売り王のスーパーへ買い物に行くって事で、出掛けて行きましたが、ワイドショーも面白くなかったので、テレビを消して部屋に行きPCを立ち上げて、少しの時間ツイッターでもしようかな?って思ってましたが、何となくツイッターに参加して呟いてたけど、吐き気はするし、空腹だし・・・ツイッターもレスが無くて見てるだけの参加になってしまいました。

昨日出掛ける予定がキャンセルになり、今日は午前中に起きたけど、メール
が届いてなかったので、フォロワーさんの体調が心配だったので、メールを送ってたけど返事が来ないので、ダウンしてるなぁ~って感じたし、ツイッターを始めた頃に返事が届いて、今日もダウンしてる・・・って事でした。予定が決まったらツイートする。って短い内容でしたが、とりあえず返事が来て安心だったけど、逆に心配になってしまいました。今日も本来ならフォロワーさんに繁華街を案内して貰う予定だったけど、今週はダウンしてて、ツイートもしてたけど、のんびりとしてる。って事だったけど、昨日も今日もツイッター上には来てなくて、心配してました。でも、予定が来週になる可能性もあるけど、火曜日はワタシが精神科の予約日なので、いつ頃になるかも解らないけど、この時期って急に気温や湿度が上がって熱中症になったり、体調のコントロールも出来ないので、ワタシも数日体調の悪さが出てきてます。昨日も体温高くて冷やしたりしてたし、母が扇風機を出してくれたので、夜は快適だったけど、やっぱり寝てる時に体力を使うのか?起きた時ってのが一番の体調が悪い時でもあります。

今日は、昨日の寝過ぎにも影響があったのか?体の体調がいまいち悪かったし、キツサが抜けなくて滋養強壮剤の薬を飲んだりしたけど効果ないし、極力クーラーの風があたるリビングで過ごしてましたが、体温も高いし頭痛もあるし・・・吐き気も感じてしまって吐き気止めを飲んだりしながら、様子をみてました。両親が出掛けたのも遅かったし、ツイッターを始めても、あまり楽しくなかったので、TLをナイアガラにしながら冷蔵庫にカロリー0の寒天ゼリーがあるので、食べて部屋には冷えた缶コーヒー
を持参して、両親の帰宅を待ってましたが、吐き気があってヤバイなぁ~ってカンジでした。風邪は治ったけど、若干熱中症?って思えてしまう症状で困ってます。昨日も1日がダルイし、熱もあったし・・・吐き気も頭痛もあり、何とか上手く行く事は無いだろうか?って思いながら、この2日間を過ごしてます。

16時前に両親が買い物から帰宅して、ツイッターからも離脱して、やっとの昼食となりました。寒天食べたから入るかな?って思ってたけど、軽くお寿司だったので、10かん食べて、から揚げも3個位食べて昼食としました。でも、吐き気止めを飲んで余り時間も経ってなかったけど、食後の薬にも吐き気止めが入ってるので、どうなるかなぁ~って思ったけど、飲んで様子を見ながらゆっくりして父が次の仕事に向かう前に仮眠をとるって事だったので、父は着替えて仮眠をとり始めて、母も昼間昼寝をしてたのですが、宅配のお花が届いたので、あまり眠れてなかったので、父と一緒に母はリビングで仮眠をしています。最初は椅子に座って眠ってたけど、布団で寝るように伝えて母は布団を敷いて眠ってます。そしてワタシは体調も悪いし、コーヒー
からスポーツドリンクに水分を代えて少しでも脱水状態を回避しようとしてますが、こうして部屋に戻りブログを綴ってますが、扇風機も強くして涼んではいるけど、頭痛が治まらず頭の中ではどうしたらいいのだろうか?って疑問があります。夏バテなのか?風邪が治ってないのか?熱中症なのか?色々と考えてしまいますが、多分、若干の熱中症になってる可能性もあるなぁ~って思ってます。とりあえず、体を冷やす為、扇風機で涼んでるけど、この頭痛とは相性が悪い様です。熱も微熱が続いてます。熱中症になりかけてるのかも知れないです。このブログを綴りながら、検索して症状などを見てましたが、ヤハリ熱中症になりかけてる様なサイトを色々と見て、母の痛み止めも飲んだけど、効果があるかは解らない・・・とりあえず、着る服を涼しくしてみました。そして、扇風機も風が当たるように近くに置いて少しでも回復出来てたらいいかな?って思ってます。

18時頃に父の携帯
が鳴って、明日以降の仕事の依頼の電話でした。母も眠ってたのに、また邪魔が入ったし、両親は車のガソリンを入れる為に出発して行きました。そんな中、熱中症の症状を調べてたのですが、調べる前に母の痛み止めを飲んだし、熱も測り、若干の微熱が持続している状態です。そして、調べて・・・冷やしながらスポーツドリンクを飲む事が回避の応急処置の様です。熱中症は一度かかると再発しやすいとも書かれているサイトもありました。色々と調べたけど、今ワタシが感じてる症状が軽度の熱中症に当てはまるので、夜は落ち着く可能性もあるけど、食欲はあるので病院へは行かなくてもいいかな?って思ったりもしてますが、心配でもあります。でも、自分なりに対処して、熱が上昇する様な事があれば、近所の内科で点滴を打ちに行くしか無いかな?って思ってます。でも、寝てる時は、窓を開けて就寝してますが、それでも熱中症の症状が出てるので、今後の行方も気になりますが、水分とスポーツドリンクを中心に日々対処するしかないのかな?って思ってます。

そして、両親も思ったよりは早く帰宅して、母に軽い熱中症になってる・・・って伝えたら怒られてしまいました
。でも、食欲はあるし、若干の吐き気と微熱があるくらいなので、内科には行く事は無いけど、スポーツドリンクを飲んでも良いって言われたので、少しずつ飲みながら、多少体重は増えてしまう可能性もありますが、塩分が必要ってことなので、起きた時とかスポーツドリンクを飲み、少しでも涼みながら熱が逃げるようにって思ってます。サイトに寄っては、就寝時に扇風機をかけた方がいい。って事もかかれてたけど、母が禁止にしてるので、窓を開けての就寝になってます。でも、今年も熱中症になるとは・・・って思うと不安ですが、出掛ける時は涼める格好で出掛けられたらって思ってます。明日以降のスケジュールはバタバタしてしまいますが、日曜にはバックステージご招待が当選したので、早起きになるけど、舞台裏の見学会に参加します。会場は、ミッチー様の今年のワンマンショーが開催された福岡市民会館ですが、大小とホールがあるので、どこの見学をさせて貰えるかが楽しみですが、手帳持参で必要な情報でもメモを取れたらって思ってます。そして、火曜は精神科の受診日なので、色々と立て込むけど、フォロワーさんとの繁華街の案内も多分、先になるだろうなぁ~って思うけど、ワタシも体調は万全では無いし、先方にも都合もあるだろうし・・・正直、楽しみにしてたけど、先方もワタシと同じ障害者なので考慮しつつ元気になって貰えたらって思ってます。

そして、今夜は父が夜勤で不在になるので、夕飯は軽くサラダとミッチーナポリタンが夕飯になります。母のリクエストです。卵は乗せないけど、久し振りの美味を楽しんで、栄養のあるサラダで食物繊維を摂ってダイエットに迎えられたらって思ってます。ちょっと体重が1キロ太ったり痩せたりの繰り返しで、停滞期で上下してるのかな?って思うと不安ですが、シッカリと野菜も摂ってダイエットにも力を出せたらって思ってます。と、言うわけで、本日のお話はこの辺で・・・明日は、どんなスケジュールになるかは解らないけど、無事に楽しく落ち着いた1日が過ごせたらって思ってます。今日は今年初めて蝉が鳴き始めました。いよいよ夏かな?って思ってしまいますが、当面は梅雨明けも延びるって予報なので、チト早い蝉だけど、夏になった気分でも味わいながら、明日も順調に進んで行けたらって思ってます。明日も晴れたり
曇ったりのお天気ですが、ワタシの様に熱中症には気をつけて楽しい休日をお過ごしくださいね。では、また明日元気で笑顔でお会いしましょう~本日は、ご訪問ありがとうございました。m(_ _)m

BGM:及川光博 ~美しき僕らの人生~ ♪ファンキー☆ミュージック♪

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