◇早起きの行方～眠気編◇

みなさん、こんばんわ～。ちゃみっちです。今日も暑かった～・・・今日は出掛けずにクーラーの下で涼んでました（笑）。明日は天気は不安定のようですが、きっと晴れて暑いんでしょうねぇ～・・・。

昨日も読み物をして眠けを誘ってみました。スポーツニュースが始まる前に、とあるチャットへ行って、スポーツニュースが始まる頃に落ちて、スポーツニュースを見ながらダイエット運動をして汗をかいて・・・。スポーツニュースが終って、クールダウン・・・。

まずは、暑いから扇風機を発動～そして、読み物を探して、「小説」でググってみたら、色んな小説が出てきました。その中からストーリーが良さそうなものを見つけて読むことにしました。昨日は、スポーツニュースが始まったのが遅かったから、寝るのも遅かった。昨日眠ったのは２時です。でも、頓服無しで眠れたので本当に良かったです。でも、小説も特に面白いってカンジでは無いけど、こんなモンかな？って思いながら読んでました。でも、無事眠けが来て良かったです。（やったね）

でも、昨日も”お手洗い大作戦”を決行しましたよぉ～。でも、結果は失敗・・・早く起きすぎました。でも、母が今日仕事なんだけど、行きがけに起こしてもらって、１０時半に改めて父に起こしてもらいました。今日は、寝不足で眠くてたまらなかった。睡眠時間８時間・・・。起きて朝食のグレープフルーツを食べて、韓国ドラマを見て、思わず布団に入ってしまいました。そしたら、眠ってしまって起きたのはお昼も回って１４時半寝すぎてしまった～

父がホットモットで昼食買いに行った帰りの玄関ドアが開く音で目が覚めました。もう、時計みたら１４時半じゃん～飛び起きてしまったよぉ～（笑）。慌てて昼食摂って・・・父が急に仕事が入ったから、その準備のお手伝いをして、時間はアッと言う間の１５時です。いつもなら母を迎えに行く途中の時間なんだけど、急に仕事が入ってしまったから、母からの電話を待つことに・・・。１５時を回って父が仕事へ出発～それと同時に母からの電話・・・事情を話してバスで帰宅を御願いしました。母の電話が終って、父にお見送りのバイバイ～をして、無事任務完了

少しゆっくりすることが出来ました。ちょっと外で一服したりして、ゆっくりとホンのひと時のお留守番の時間を過ごしました。と、言っても３０分くらいだけどねぇ～でも、昼食食べたのはいいけど、プロ野球中継（巨人ＶＳ中日）を見てても、眠けが取れない母が帰宅して、暑いからカキ氷食べよう～って事になって食べたのはいいけど、眠けが取れない・・・。困ったモンだのぉ～・・・。カキ氷を食べながら、タイマーセットした韓国ドラマをいつもの様に見て、ワタシは眠けに耐えきれずに２本目を見る頃には眠ってしまいました。起こされたのは１８時半またまたビックリです。

こんなに眠って、夜眠れるのでしょうか？今も若干眠いです。でも、今夜も眠れる様に頑張ってみようと思います。寝る時間は遅くなるけど、何か読み物をするのに、時間は関係ない。ってカンジですよね？明日は母が仕事休みだから、シッカリと起こしてもらって、会話のある一日にしたいと思います。でも、”お手洗い大作戦”も実行しようと思ってます。そしたら起きれるかも知れないモンね父といると何を話したらいいのか判らずに父と二人になると会話も自然と少なくなってしまいます。だから、眠けが取れないのかな？（笑）

今日は、思わず眠ってしまったという一日を送ってしまいました。今夜も昨日と同じ夜にしようと思ってるけど、成功するかなぁ～？ちょっぴり不安です。でも、早起きしてるから慣れてきたらグッスリと眠れると思うけどねぇ～・・・。しばらくの間は我慢だねぇ～。でも、寝るのが遅くても頓服無しで眠れたのはいい事だよね？本当に進歩してるなぁ～って思ってます。今は起こして貰ってるけど、早起きに慣れてきたら一人で起きれる様にしなくちゃいけないよね？気合入れて今晩も望みたいと思います。

でも、昨日って何時に薬飲んだっけ？（笑）まぁ～、眠る時間を考えて薬を飲んで寝てみようと思います。読み物も遅くならない程度に読んで寝てみようと思います。これが本当に慣れてくれたら文句は無いよね？

でも、二日連続早起きが出来た～本当に嬉しいです。”お手洗い大作戦”も良い方向に向いてるし、昼寝もそこそこ出来て、本当に嬉しいです。早起きすると何をしたらいいのか判らないけど、その手持ち無沙汰みたいなカンジが良いのかも知れませんねぇ～。昨日も話したけど、何か物作りをするといいのかも知れないなぁ～。でも、最近ポケモンしてないから、久し振りに可愛いポケモンくんを育てて行こうかな？いつまで経っても先へ進まない状態・・・。早くクリアしなくちゃね～昼間の眠けも頑張って耐えて、シッカリ起きて夜眠くなるのが早くなるように努力しなくちゃだよね？まだ眠る事に不安はあるけど、頑張っておきていようと思います。まずは、徐々にリハビリだね～

でも、今日の”お手洗い大作戦”は早かったせいか、やたらと寝ぼけてたのを思い出す。明日は、調度良い時間に起きれたらいいなぁ～って思ってます。でも、本当に早起きはいいねぇ～。このリズムを崩さずに頓服に頼らず、今ある薬で眠れる様に頑張らなきゃなぁ～明日は、どんな一日になるだろう・・・。昼間は両親がいるから賑やかで眠けもなくなるだろう。って予測してますが、昼寝もそこそこにして元気に頑張って行こうって思ってます。父も明日午後から仕事らしいから・・・。

それでは、梅雨明けしていない地域もあるようですが、夏バテや熱中症に十分に気をつけて明日一日も乗り越えて行きましょう～スポーツドリンクなどを頻繁に飲むのも効果的なので、無理せずに暑さに負けず頑張って行きましょうね～それでは、また明日お会いしましょう～本日は御訪問ありがとうございました。m(_ _)m