＝ 日々の課題と精神面の両立 ＝

こんばんわ～＾＾ちゃみっちです。今日は朝から曇り空・・・午後晴れ間が見えてたけど、直ぐに雲ってしまって雨が降りそうな涼しい１日でした。明日は日食があるのに、予報では曇り空の予報となってます。次回の日食は、３００年後。って事ですが、見たいけど寂しいなぁ～って思ってしまいます。

ブログを綴ってる途中で鬱になり、綴り終えてからは寝込んでしまいました。特にきっかけは無いけど、突然落ちてしまいました。携帯片手に横になりながら、落ち着くのを待ってましたが、一向に落ち着かないし、きつさとダルさもあるし、動けなくて母もダウンしてたらしく夕飯作りを代わって貰える事が出来なくて、友達からメールも届いてましたが、思ったよりはやり取りが出来なくて、ずっと横になってて２０時になり椅子を用意して、簡単に調理をしました。味付けはケチャップで甘みを出して夕飯となりました。思ったよりは早く出来上がり、２１時前に夕飯を食べる事が出来ました。母も食べてくれたし、食欲もあったみたいだったので、安心してましたが、ワタシはまた卵かけを作って食べました。食後は薬を飲んでゆっくりしてましたが、ＤＶＤが見たくてのんびりしてたらいいかな？って思いながら部屋に行き、ＤＶＤを見るタイミングを計りながら、友達からコンタクトがあったので、やり取りをしながらＤＶＤを見てました。そして、やり取りを終わらせて、友達からコンタクトがあって通話をしてました。色々と聞きたい事もあったので、薬の事で相談してました。少ししか話す事が出来なかったハズが１時間も話をしてました。でも、凄く自分の中でプラスになる事もあったので良かったなぁ～って思ってます。そして、寝る時間になった事もあり、母は何も言われなかったけど、母も早めに就寝した事もありましたが、寝る時間にもなったので通話を終わらせてＰＣを消して直ぐに就寝しました。守護天使にも力になって貰えたら・・ってお願いもしてましたが、直ぐに眠ってました。

朝になり、７時過ぎに目が覚めてしまい、最初はどうしようかなぁ～？って思ってたけど、眠気も抜けててリビングへと行くと母が団地の掃除がある。って事で、起きてたので話をしながら何とか朝を過ごしてました。そして、母が出掛けた事で時間もまだあるなぁ～・・・って思ってたので、滝沢歌舞伎こどもの日公演のＤＶＤを見る事にしました。そして、見ていると母が帰宅して一緒に最後までみてから朝食の準備を始めました。父は早朝から仕事だったので、母と２人の朝食でした。食後は、テレビを見ながら薬も飲んでゆっくりしてましたが、ＰＣも立ち上げて準備をしていると友達から久し振りに電話があり、現役で追っかけしている友達ですが、色々と情報などを教えて貰いました。そして、ＡＢＣＺ福岡公演の時の話しなどもしましたが、チョット裏の顔の話しも聞きましたが、思ったよりも長電話になったけど、追っかけの現状なども教えて貰いましたが、ワタシが現役の時とはルールが変わってて戸惑いもありましたが、友達は東京に戻って来て。って言ってくれて嬉しかったけど、今の病気の事を話して友達はガッカリしてました。でも、正直戻りたいけど、１人で生活して行く事が出来ないのが今の状態だし、何か自分に出来る事があれば・・って事も思うけど、本当にやるせないと感じてしまいました。でも、友達との通話も切ってからは、しばらくは気持ちの整理が付かなかったです。でも、色々と情報を教えてくれる。って事もあったし、ワタシ自信は、いち地方のＦＡＮとして応援して行けたら・・って事も思いました。また０からの始まりだけど、テレビやＤＶＤを見てキャーキャー言っているくらいが丁度良いかな？って事も思うので、今の日々を見つめながら乗越えて行こう。って思いました。

そして、父も仕事から帰宅して、朝食を食べてましたが、直ぐに買い物へ行く。って事だったので、大急ぎで出発していきました。両親が出発してからは、ワイドショーも始まるので、リビングに行き１人でワイドショーを見て、昨夜話した友達に少し相談に乗って貰いたくてメールを送って、ワイドショーが終わってから、少し話をしてました。でも、解決出来る課題では無いのは十分に解ってるけど、真剣に話がしたくて色々と相談してました。そして、１時間話したところで、友達が出掛ける。って事で、通話を終わらせて両親も帰宅した事もあり、少しゆっくりして時間も１４時になるので、昼食を食べるか聞きに行くと、準備しようか？って事になり、母と一緒に準備をして食事となりました。食後は、薬も忘れずに飲んで韓国時代劇のＤＶＤを見てましたが、何となく体調が悪くて少し早めにブログを綴って横になろうかな？って思いながら、こうしてブログを綴ってます。でも、ナカナカ上手く行かない体調だし、きつさもあるので何とかゆっくり生活して行こうかな？って事も思ってます。

このブログをＵＰする頃は、多分横になってるとは思いますが、少しでも自分の中の引っ掛かる部分が無くなれば・・・って事も思ってるし、色々と悩みもありますが、対人関係の事に関しても、精神面が安定しないから・・って事で、主治医からも止められてる部分もあるけど、意識的には元気だけど、その元気とメンタル面が合わない事が問題なので、ゆっくりと自分を見つめ直して乗越えて行けたら・・・って事も思ってます。日々ツライけど、体調も万全では無いし、震えは軽い状態だけど、悩む事によってメンタル面が落ち込んでしまう事もあるので、少しずつ自分の中で解決しながら、夜までの時間を過ごして行けたらとは思ってます。

と、言うわけで、本日のお話はこの辺で・・・明日は日食ですが、曇りのお天気なので、見る際は気をつけて楽しんでくださいね。では、明日も元気で笑顔でお会いしましょう～本日は、ご訪問ありがとうございました。m(_ _)m

ＢＧＭ：ＡＢＣ－ＺｗｉｔｈジャニーズＪｒ

◇ 自分の中の葛藤・・・波打つ体調に気分も沈む ◇

こんばんわ～＾＾ちゃみっちです。今日は朝から曇り空で気温は高くなる予報でしたが、思ったよりも気温が上がらなくて涼しいかな？ってカンジの１日でした。明日も天気は晴れたり曇ったりの予報にはなってますが、気温も過ごしやすい１日だといいなぁ～・・・って感じてます。

ブログ更新後は、色々と調べたい事があり、調べてましたが、体調的にも良く無くて、集中する事が出来ずに少し横になったりしてました。父も仕事に出かけて夕飯の準備となりましたが、軽く済ませる。って事で、準備をして全身の震えも酷くて落ち着かない状態でもありましたが、２０時過ぎに何とか作る事が出来たので、母と話しながら食事をしてました。でも、先月辺りから食べたり無い。とか、甘い物が食べたくなったりしてました。そして、多めにして食べてたけど、母が残す。って事で貰って食べてしまいました。この１年ダイエットで食事もカロリーも制限してたので、今になって食べ過ぎてしまう日々でもあります食後は、薬を飲んでゆっくりしてましたが、友達からコンタクトが来る予定でもあったので、部屋に戻って連絡をしてやり取りを始めました。でも、色々とやる事もあったので、バタバタしてましたが、２２時には薬を飲んでやり取りを再開させて時間までやり取りをしてました。そして、時間になり友達とも一旦は慣れてやり取りを終わらせてＰＣを消してゆっくりしてましたが、全身の震えが酷くて頓服を飲んでた事もあり、少し効いてきたので、２３時半には布団へと入り、守護天使にお願いをしながら、睡眠薬も飲んでたので思った様に効いてきたので就寝しました。

そして、９時前に目が覚めて眠気もあったのでゴロゴロしてました。そして、起きてからはリビングに行くと母が起きてましたが、ゆっくりしてました。そして母は洗濯を始めてましたが、ワタシは若干の震えがありましたが、母が朝食を作って欲しい。って事で母にも手伝って貰いながら、食事を作り１０時過ぎに朝食となりました。父は仕事に出掛けてたので、不在だったので母と２人の食事でした。食後は、のんびりして母と色んな話をしてました。薬を飲む時間も遅くなったけど、母もやりたい事があったみたいで、ワタシは部屋に行きＰＣを立ち上げて色々とやりたい事をしてました。とはいいつつ１１時半には、父が帰宅して朝食を食べてました。ワタシは家の中をウロウロしたり友達と話をしたりしてましたが、通話が終わってＤＶＤの続きをみながら、部屋にコーヒーを持参して楽しんでました。母からもダビングを頼まれてた事もありましたが、ダビング出来るだけのダビングをしてました。母とも打ち合わせをしながらダビングをしてましたが、何だか落ち着かない状態でもあった１日でした。

母も洗濯を終わらせて、ベランダ園の花の植え替えをしてたので、母に話しかけたりお茶持って行ったりしてました。でも、震えも落ち着いているみたいで、安心ではありましたが、若干のキツサがありました。でも、震えが無いので、少しは安心してますが夕飯を作る事になりそうなので、ブログ更新後は準備をして、何とかなれたらとは思いますが、日々の震えの悪化で、両親に迷惑を掛けてしまってる事もあるので、無理してでも何とか乗り越えて行くしかないのかな？って事も感じて居ます。でも、何かしたワケでは無いけど、少しキツイなぁ～・・・って思うし、ダビングを終わらせたと同時に両親はレンタルＤＶＤを見始めたので、ワタシはＤＶＤを見ながらブログを綴ってますが、見ていたＤＶＤでは、想像以上にＡＢＣＺの出番が多くて釘付けになりブログ綴りがはかどらない状態になってしまいました。でも、やっぱり好きだなぁ～・・って思いながら見てましたが、全部見たところで、別のＡＢＣＺのＤＶＤを見ながら、ガツガツとブログを綴り始めてます。でも、楽しんでいるのに体調が落ち着かない事は今日の課題かな？って思ったりもしてますが、何とかなれる事を考えて夜は生活して行けたらいいのかな？って思ったりもしています。

昼食は１５時過ぎに食べたけど、カロリーが低いとのことで、安心出来た食事でした。でも、まぁ～食事が出来た事には良かったかな？って思ってたけど、こうして部屋に居て大好きなＡＢＣＺのＤＶＤを堪能している日々ですが、いまいちテンションが上がらないし、逆に落ちていく自分が解ります。でも、無理しないように・・と思いながら楽しんでみてますが、気分が落ち着かない状態でもあることが悔しいです。楽しく過ごしてたのに、夕方になると、体調が悪くなる。って事が本当に悔しいです。本来なら好きな事をしている時って、普通ならテンション上がると思うけど、逆に反応してしまう自分の精神状態が不安定な日々もある事が精神病の特徴なのかな？って思うけど、何でこんなにツライの？って思う事もつらいです。何だか自分を責めてしまう事もあり、精神的安定が葛藤する。と行った日々が続いている事も正直ツライです。今更健常者に戻りたい。って思ってしまう事も最近は考えてしまいます。でも、ワタシの様に体調に波がある事で仕事が出来ない。と行った悔しさもあるし、少し緩和されたとしても作業所などの施設に行く事も余儀なくされている事も現実として受け止めるしかないとも思うし、統合失調症の陰性に関しては、治る事は無く、陽性と違って薬が無い。って事も現実として受け止めるしか無い事も現実でもあります。友達は陽性ですが、完治している人なので、色々とアドバイスを貰ったりしてますが、完治している友達が羨ましくも思います。ワタシはパニック障害から鬱になり、統合失調症へと病状は悪化している事も本当に悔しいばかりでもあります。でも、向き合ってるつもりでも、自分の中で解決出来て無いのかな？って思ったりもするし、日々が悔しく感じる日々でもあります。仕事もしたいし、落ち着いてくれ～・・って願ってますが、マイナスの思い込みよりプラスの思い込みを作って行き、これからも闘って行くしかないのかな？って感じたりもしています。

何だか自分の中の葛藤を綴ってしまいましたが、発作も認めて震えも解決していく事を考えながら、これからも乗越えて行けたら・・って事も思ってます。ワタシと同じ精神病を患っている方もいらっしゃるとは思いますが、日々認めて行く事や、向きあう事、色々と葛藤もあるとは思いますが、いつか楽になる精神面を作って行く事を一緒に取り組んで行けたらいいですね。日々が戦争なのが精神病だと思いますが、ひとえに精神病とは言っても色んな形があるので、其々が認め合う事が大事だと思うので、一緒に乗り越えて行けたらいいですね。

と、言うワケで、本日のお話はこの辺で・・・明日も天気は良い予報になってるので、楽しい休日をお過ごしくださいね。では、明日も元気で笑顔でお会いしましょう～本日は、ご訪問ありがとうございました。m(_ _)m

ＢＧＭ：ＡＢＣ－Ｚ　”ＡｔｏＺ～ＡＢＣＺ密着”

＄ あぁ～寝込んじゃった ＄

こんばんわ～＾＾ちゃみっちです。今日は曇ったり晴れたりの１日で、気温は予報通りにはいかなくて涼しい１日となりました。明日も天気の良い１日になる予報となってます。

ブログ更新後は、グッタリしてて布団に横になり夕飯が作れるか解らない状態ともなりました。そして、少し遅れて夕飯の準備をしてましたが、色々と冷蔵庫を見てましたが、食事を作る体調じゃなくて、母も寝込んでた事もあり、色々と話し合いをしてましたが、結局素麺を作ってご飯を炊いている。って事もあり、カレーを準備したりしてましたが母は軽くする予定でしたが、一緒に素麺を食べる。って事になり簡単に夕飯を作る事が出来ました。そして、ワタシは炊きたてのご飯で卵かけを作りましたが、食事も沢山食べて苦しくなりました。食後は薬を飲んでゆっくりしてましたが、体調も良くないけど、部屋に行きDVDを見てました。そして、友達ともやり取りをしながら、２２時頃には寝る前の薬を飲んでDVDを見てました。そして時間になった事もあり、やり取りを終わらせてPCを消して、DVDも丁度良い場面で終わったので、DVDも止めて寝る準備をしてました。色々と音楽を聴きながら、眠くなるのを待ってましたが、眠れるか自身も無いけど、２３時半には布団へと行き守護天使に明日は落着きます様に・・・ってお願いしてましたが、眠気も怪しくてゴロゴロしてました。震えも完璧治ったワケでも無く、落ち着かない状態でもありましたが、何とか眠りに着く事が出来ました。

朝になり、８時半に目が覚めてしまって、ゴロゴロと２度寝をしようとしてましたが、何となく落ち着かないし・・・結局、リビングにソ～ッと行くと母が起きてきて、色々と話をしてました。９時には父が起きてきて賑やかになりましたが、ワタシは何となく落ち着かなくて、台所に行ったり、部屋に行ったりしてましたが、１０時過ぎに朝食の準備を始めて、手伝いをしながら食事にこぎつけて、両親は朝から韓国時代劇を見てましたが、眠気が残っててキツイ状態でした。食後は薬を飲んでしばらくゆっくりしてましたが、落ち着いた頃に部屋に行きPCを立ち上げて、上手く繋がらなかったので、再起動したりしてましたが、何とか立ち上がってスタンバイをしてからは、体調が落ち着かない事もあり、布団に横になり友達からメールが届いてたので、少しやり取りをしてました。やり取りが終わってからは、携帯をいじりながらゴロゴロしてました。いつの間にか時間は１４時になり、頓服を試しに飲みましたが、その後昼食になり、シッカリ食べて夕飯のカロリーが心配だけど、家族で食事をして無事に食事をして、薬を飲んで再び横になってました。

食後は、両親がTUTAYAに行く。って事でバタバタと出掛けて行きましたが、頓服が効いてるのか？きつさもダルさも落ち着いているみたいで、部屋に行きDVDを見てブログの更新となってます。友達とはメールでやり取りをしてましたが、少しスカイプチャットをしてましたが、体調が悪い事もあり、やり取りも上手く行ってませんでした。でも、時間までやり取りをしながらブログを綴ってます。体調は良くないけど、若干の薬の効果が出て来たので、安心でもあります。でも、何となく効果が切れてきたカンジもあるので、不安でもありますが、無事に夜を過ごせたら・・・って事も思ってるので、乗り切って行こう。って思ってます。でも、無事に夕飯の準備が出来るのかが問題にはなるけど、父が夜勤なので母と話し合いをしながら、何とか出来たら・・って思ってます。

と、言うわけで、本日のお話はこの辺で・・・明日からは休日ですが、楽しい休日をお過ごしくださいね。天気も良いので、ピクニックでも良いかも知れないですね。では、明日も元気で笑顔でお会いしましょう～本日は、ご訪問ありがとうございました。m(_ _)m

ＢＧＭ：ＰＬＡＹ　ＺＯＮＥ　２０１０